
導(dǎo)讀:
冬天天氣越來越冷,這個時候人也很易出現(xiàn)上火。這里需要解釋一下,上火,它是民間俗語,農(nóng)村當中,也會把它稱之為“熱氣”,之所以出現(xiàn)這種情況,就是體內(nèi)陰陽失調(diào),導(dǎo)致內(nèi)火很旺盛,所以這個“火”,更多的是形容身體內(nèi)某些熱性的癥狀,比如臉上長痘,還有牙痛,以及出現(xiàn)嗓子疼等,這些都可以理解為上火。

當我們聽到上火這個詞的時候,老人就會說,要多吃一些去火或者是下火的食物,所以一些涼性的食物,這個時候就會把它端上餐桌,其次,去火還有一個方法也比較的管用,那就是補水,因為在人們的思想觀念當中,水是能去火的,出現(xiàn)上火的話,多喝一點水也是非常有必要的,除此之外,還要多吃一些水果,增強自身的免疫力。

像當?shù)鼐土餍幸痪湓挕岸斐晕骞眢w不上火”,那具體是哪5果?天冷記得給家人吃,漲知識!冬天天氣干燥,而且肉食吃的比較多,確實容易造成陰陽不協(xié)調(diào)的情況,這個時候多吃一點水果,調(diào)節(jié)平衡就能恰到好處,也能讓身體減少上火的情況。
第一果:臍橙
這個時候我最喜歡吃的水果之一,那一定是臍橙,尤其是贛南臍橙,它具有很好的降火效果,而且它的汁水含量相當?shù)呢S富,另外它豐富的纖維素還有果膠,能夠促進腸胃的蠕動,起到健脾消食的一個作用。不過這里也要提醒大家一下,在吃的時候,要注意控制量,不要因為好吃,就過量的去吃,這種行為是錯的。

第二果:芭樂
芭樂也叫番石榴,這種果子我在云南吃過幾次,于是每年的冬天,家里都會買上一些,想要吃的時候,就會拿一些出來,這個果子對于那些喜歡上火的人來講,是非常友好的,它可以很好的幫助該是這種情況,而且它的肉質(zhì)很軟,吃在嘴里也比較甜,尤其是獨特的香味,還能幫助我們起到一個開胃的效果。

第三果:葡萄柚
葡萄柚是典型的涼性水果,它對于清熱解毒,也有很好的幫助,尤其是可以幫助補充人體所需的維生素,如果是經(jīng)常上火的人,家里也可以多買一點葡萄柚,它的個頭比柚子要小很多,但是水分卻相當?shù)淖悖硗馄咸谚殖云饋磉€有些苦味,而這也正是它可以起到下火的一個重要原因。

第四果:柚子
除了葡萄柚之外,不管是紅心柚子還是白心柚子,也都有很好的去火效果,尤其是它的果肉含量相當?shù)呢S富,汁水也很足,比起葡萄柚而言,它的口感會更加的好一些。冬季如果你喜歡上火,平時辛辣之物吃的比較多,那么家里可以多備上一點柚子,在吃完這些容易上火的食物之后,也可以來上一點柚子。

第五果:甘蔗
冬季還有一種果降火效果也非常的不錯,那就是甘蔗,上火吃甘蔗會降火,在老輩人看來甘蔗屬甘寒食物,它具有清熱解毒、生津止渴、滋陰潤燥等功效。如果是平時上火,那么可以選擇適當吃甘蔗從而達到降火的效果,尤其是上火引起的口干舌燥、津液不足等,吃甘蔗最為的適宜。

【食刻說】
這些果都是冬季的時令果,而且含水量特別的高,如果你是熱身體,吃辣的東西或者是肥膩的食物比較多的話,可以多吃一點這樣的水果,含水量充足,而且維生素C含量也高,能夠及時補充人體需要的營養(yǎng),讓我們體力更加的充沛,減少上火的情況發(fā)生。
編輯:陳方
一審:李慧
二審:湯世明
三審:王超
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